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中老年人脾胃虚弱 多喝红枣莲子粥
作者: 时间:2018-07-09 浏览: 来源:大河健康报 字号:【

原料:红枣20枚,莲子15克,大米100克,水适量
    方法:将红枣、莲子、大米洗净后,加入适量清水,旺火煮沸后改用小火熬煮成粥食用。
    功效:红枣莲子粥具有益气健脾、补虚健身的功效,特别适用于有脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、体倦乏力、大便稀溏等症状的中老年人。


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